Процесс консультирования во многом похож на образовательный опыт. Человек может больше узнать о себе, а также приобретает новые навыки. Иногда консультирование включает в себя изучение конкретного состояния (например, депрессии, тревоги, расстройства пищевого поведения), которым страдает человек, чтобы он мог лучше понять варианты лечения. К слову, бесплатные консультации от психологов можно найти на https://psycheforum.ru/.
Ниже приведены примеры того, что люди могут получить от индивидуального консультирования:
улучшение навыков общения и межличностного общения
большее самопринятие и самоуважение
способность изменить поведение/привычки, приводящие к саморазрушению
лучшее выражение и управление эмоциями, включая гнев
облегчение депрессии, тревоги или других психических расстройств
повышение уверенности в себе и навыков принятия решений
способность эффективно справляться со стрессом
улучшение способности решать проблемы и разрешать конфликты
большее чувство собственного достоинства и цели
распознавание искаженного мышления
Распространенные заблуждения о консультировании
Поскольку вы, возможно, не знаете никого, кто получал психологическую или личную консультацию, у вас могут возникнуть вопросы о том, что это такое. Возможно, вы также слышали некоторые вещи, которые просто не соответствуют действительности. Вот несколько распространенных заблуждений о консультировании:
Если мне нужна помощь, значит, со мной что-то не так. Я должен быть сломлен или ненормален. Как и физические болезни, психические заболевания и зависимости – это медицинские проблемы. Вы же не скажете, что тот, кто болен раком или гриппом, сломлен.
Никто не поймет мою проблему. Я не заслуживаю помощи”. Каждый четвертый взрослый американец в течение своей жизни столкнется с психическим заболеванием. Есть много людей, которые готовы выслушать и помочь. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя здоровым и цельным.
Если я приду на прием, вы отправите меня в больницу”. Студенты часто обеспокоены тем, что если они расскажут о том, что задумываются о самоубийстве, их госпитализируют или попросят взять отгул. Хотя высшим приоритетом колледжа является здоровье и безопасность наших студентов, мы понимаем, что многие студенты испытывают суицидальные мысли, никогда не предпринимая никаких действий. Мы работаем со студентами, чтобы определить, что будет лучше всего отвечать их потребностям, что часто означает совместное создание плана по обеспечению их безопасности.
