Польза бани для организма

Опубликовано: 18.12.2020

На протяжении веков баня была основным объектом многих культур. Греция, Турция, Рим – даже Сан-Франциско имели особую банную культуру. В странах СНГ бани тоже широко распространены, а многие из моих знакомых уже давно построили себе баню из бруса. Лично я считаю, что баня 2 этажа – самое лучшее решение, обращался к компании Брус Бани за строительством под ключ. Качеством и ценой остался крайне доволен, всем советую.

Посещая баню вы определенно будете чувствовать себя не совсем комфортно, ведь вам придется оголиться, но будьте уверены, что никто вокруг не заботится о вашем виде. Более того, если вы построите собственную баню на вашем участке, вы сможете проводить время исключительно со своими друзьями, что повысит уровень вашего психологического комфорта.

Баня это, в первую очередь, доступное место для релаксации: старая кожа отшелушивается, тело восстанавливается, успокаивающие маски для лица, пар для кожи лица, каменные полы с подогревом, холодные бассейны, печные сауны и другие приятные впечатления восстанавливают ваше здоровье.

Помимо релаксации, в бане есть много полезных факторов.

Согласно исследованию, проведенному в 2018 году в Финляндии, регулярное посещение бани связано со многими преимуществами для здоровья, в том числе с улучшением сердечно-сосудистых, кровеносных и иммунных функций. Поездка в баню – мини-отпуск для всех моих знакомых, включая нас с мужем.

Многочисленные другие исследования подтверждают аналогичные выводы, в том числе тот факт, что сидя в этой жаркой и влажной среде, можно снизить высокое кровяное давление и уменьшить риск сердечных, легочных и нейрокогнитивных заболеваний, таких как слабоумие или деменция.

Однако точно не известно, почему поход в баню может привести к таким результатам. Некоторые исследователи полагают, что такая среда может:

  • снизить ригидность артерий
  • расширять кровеносные сосуды
  • успокаивает нервную систему
  • снизить липидный профиль, который отражает ваш холестерин и другие показатели здоровья сердца

В целом, эти эффекты могут привести к заметному улучшению кровообращения. Кроме того, регулярное посещение сауны и теплых ванн может уменьшить боль, а также симптомы и продолжительность гриппа. Люди, страдающие артритом или хроническими головными болями, могут найти послеобеденное время в корейской бане, чтобы не только развлечься, но и облегчить себе жизнь.

Не забудьте и о цифровом детоксе. Если вы зарабатываете на жизнь в интернете, то вам наверняка захочется провести целый день в бане без гаджетов. В большинстве мест есть кафе, где можно заказать еду прямо на месте.

Оставьте телефон в шкафчике и забудьте о работе или детях, пока вы восстанавливаете свое здоровье в бане. Нет ничего более терапевтического и даже медитативного, чем позволить себе исцелиться путем этой процедуры.