Опубликовано: 25.07.2021
«Не на пустой желудок», «сидеть так долго, как только выдержишь», «баня – это беспорядочный секс» – каких только мифов, связанных с парной, не наслушаешься. Издавна баня считалась местом соединения стихий, люди верили, что там живут мифические персонажи и нечистая сила. Потому с парилкой были связаны множество поверий и примет, которые старались в строгости соблюдать. Сегодня банные процедуры обросли мифами, которые иначе, чем неоправданными стереотипами не назовешь. Это не приметы, в которые можно верить или нет, это заблуждения, которые возникают, когда к сауне относятся несерьезно – как к развлечению, а не серьезному лечебному терапевтическому занятию.
№1. Надо постепенно увеличивать время в парилке, претерпевая дискомфорт
Принято считать, что прогресс находится за зоной комфорта. Если каждый раз терпеть чуть дольше, можно приучить свой организм к большим нагрузкам, большей интенсивности тренировок. Только не в бане. Здесь, как нигде, нужно слушать свой организм. Если вам некомфортно, ухудшается самочувствие – нужно немедленно выйти из парной. Процедура будет эффективной только до тех пор, пока ваше самочувствие в норме. Преодолевать дискомфорт и неприятные сюрпризы просто опасно для здоровья.
№2. Секс в бане – обязательный атрибут хорошего отдыха
Согласно расхожему мнению, аренда бани с бассейном Киев непременно бурные возлияния, банкет с алкоголем и сексуальными утехами. Однако секс в сауне – это точно не то, что добавит вам здоровья. Пар и жара и так создают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а повышенное давление, пульс и выброс гормонов могут иметь самые серьезные последствия для здоровья – и как бы все не закончилось сердечным приступом.
№3. Чем жарче в бане – тем лучше
Заядлые банщики часто думают, что чем жарче натопить печь, тем многократнее будет полезный эффект от нее. Максимальная температура в русской парной – 90 – 100ºС. Если поднимать ее выше – существует серьезная опасность получить ожег легких и верхних дыхательных путей.
№4. Холодное питье, как и холодная купель – обязательны для контраста
Чередование холодной воды и горячего пара полезно для кожи, сердца и сосудов. Чего не скажешь о холодной воде – у разгоряченного человека она может вызвать простуду или ОРЗ. В бане полезно пить узвары, травяные чаи, морсы комнатной температуры или теплые – это усилит потоотделение.
Миф №5. Банным веником можно стегать по коже.
Неопытные банщики часто используют веник в сауне не по назначению, думая, что если стегать им кожу, то можно усилить кровообращение и лимфодренаж. Однако это не так – стегание пучком веток по разгоряченной коже может вызвать травмы и кровоподтеки. Его используют только для того, чтобы разогнать горячий воздух и подогнать его к коже, бережно массируя ее, а еще – брызгать травяные настои на горячие камни.
